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식품구성자전거
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![식품구성자전거 : 다양한 식품을 매일 필요한 만큼 섭취하여 균형잡힌 식사를 유지하며, 규칙적인 운동으로 건강을 지켜 나갈 수 있다는 것을 표현하고 있습니다. / [곡물]:매일2~4회 정도, [고기·생선·달걀·콩류]:매일3~4회 정도, [채소류]:매 끼니 2가지이상(나물,생채,쌈등), [과일류]:매일 1~2개, [우유·유제품류]:매일 1~2잔 식품구성자전거/자료출처:보건복지부·한국영양학회, 2015 한국인 영양소 섭취기준](/include/cmm_new/image/health/food_img02.png)
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곡류 에너지 공급
매일 2~4회 -
고기·생선·달걀·콩류 근육 ·면역력
매일 3~4회 -
채소류 신체기능 조절
매 끼니
2가지 이상 -
과일류 신체기능 조절
매일 1~개 -
우유·유제품류 뼈와 이 튼튼
매일 1잔 -
물 노폐물 배출
매일 8잔
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