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    • 매일 신선한 채소, 과일과 함께
      곡류, 고기·생선·달걀·콩류,
      우유·유제품을 균형있게 먹자

    • 덜 짜게, 덜 달게,
      덜 기름지게 먹자

    • 물을 충분히 마시자

    • 과식을 피하고, 활동량
      늘려서 건강체중을
      유지하자

    • 아침식사를 꼭 하자

    • 음식은 위생적으로,
      필요한 만큼만 마련하자

    • 음식을 먹을 땐 각자
      덜어 먹기를 실천하자

    • 술은 절제하자

    • 우리 지역 식재료와
      환경을 생각하는
      식생활을 즐기자

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